برنامج التدريب المتكامل سر النجاح المغربي في العدو
2005-02-23
سجل العداؤون المنحدرون من منطقتي شمال وشرق أفريقيا ستين في المائة من مجمل أحسن الأوقات المسجلة في سباق المسافات على أرض الحلبة. ويعزو العديد من المحللين الرياضيين هذا النجاح إلى تدريب العدّائين الشديد مقارنة مع نظرائهم في باقي بلدان العالم.
ناشيونال بوست-03/08/01؛ ران داون دوت كوم، أوزتراك دوت كوم، إتش دبليو ويلسن دوت كوم)
 [صور غيتي] العداؤون المغاربة غالبا ما يسبقون في المنافسات |
ويتميز المغرب على باقي بلدان المغرب الغربي بإحرازه النجاح الأكبر في صقل أوائل العدائين في المسافات المتوسطة والطويلة بفضل تركيزه على هذه الرياضة على نحو أكثر من جيرانه.
فقد تبين للمسؤولين في عقد السبعينات أن الأمم الأكثر ثراء كانت متقدمة بشكل بارز عن البلدان الفقيرة في ما يخص الأداء داخل الحلبة وخارجها. وبما أن المسافات المتوسطة والطويلة لا تتطلب سوى أدنى التجهيزات الأساسية والتكلفة، فقد قرر المغرب تركيز انتباهه على هذه النشاطات.
وفي هذا السياق صاغت الجامعة الوطنية المغربية لألعاب القوى نظاما للتدريب غاية في النظام والدقة والخضوع لأعلى المقاييس العلمية ذات الصلة. وهكذا شكل انتقاء المواهب والتدريب الفني للعدائين الشباب والتدبير الفني الوطني المكونات الأساسية الثلاث المستكملة لهذا النظام.
فقد صرح المدير الفني في الجامعة الوطنية عزيز الداودة أن برنامج البحث عن أقوى العدائين الشباب هو برنامج صارم جدا.
فقال: "النجاح رهين بعملية انتقاء واعية". حيث تجوب القافلات ما يناهز 60 في المائة من تراب البلاد على الأقل سعيا وراء اكتشاف البنات والبنين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 12 و16 عاما. وتحدد سرعة الاستجابة وقوة التحمل والطاقة المتفجرة لدى الشبان بعد خضوعهم لسباق قصير وسباق المسافات المتوسطة والقفز الطويل. ويتم اجراء ثلاثة أنواع من الاختبارات الطبية بواسطة معدات محفوظة داخل المقطورات في المرحلة الثانية من الاختيار.
وبعد انتقاء أفضل اللاعبين ينتقلون إلى "وحدات التحضير المحلية" التي ترعاها الجامعة والحكومة وقطاع صناعة الفوسفات. وهنا يعمل المدربون مع الرياضيين الواعدين لبدء مرحلة التطوير الأولى.
وتساعد نتائج الاختبارات ومقاييس الأداء البيولوجي والاختبارات الجسدية وعوامل متنوعة أخرى على اتخاذ القرار بشأن حوالي 60 رياضي تتراوح أعمارهم ما بين 16 و19 عاما وذلك للتقدم إلى "وحدات الاستكمال المحلية" وهي المرحلة الثانية من التطوير.
ويتيح المعهد الوطني لألعاب القوى في يفرن القدرات تدريبا حسب الحاجة الفردية لكل رياضي بتحليل أساليب العدو على نحو علمي ومراقبة الحمية الغذائية للشبان الذين يتوفرون على أفضل الطاقات الكامنة. ويقول الداودة أنه يتم تسخير الكثير من الوقت والأموال لتوفير نظام التدريب الامثل لأن المغرب يحتاج أن يكافئ المهارات والتقليد الكيني في سباق المسافات.
ويتم تقديم السكن والطعام والأجرة وفرص التدرب مع الزملاء المصنفين وطنيا وعالميا للعدائين الذين يبلغون المستوى الاحترافي من التدريبات بالمعهد الوطني لألعاب القوى. فالحكومة والعاهل المغربي نفسه يقدمان الدعم المالي لهذه المنشأة.
وقد ساعدت النجاحات التي أفرزها برنامج التدريب دون شك في تشجيع الشباب الأقل سنا على المثابرة لتحقيق نفس الأهداف.
 [صور غيتي] عويطة |
صورة سعيد عويطة نجم النجوم المغربي الأول في المسافات المتوسطة معلقة على جدران العديد من المتاجر والأماكن العامة في البلاد. فقد كان العداء بمثابة المحفز الأصلي لهشام الكروج الذي جعلت الميداليتين الذهبيتين التي أحرزهما في الألعاب الأولمبية وأرقام قياسية أخرى لا تحصى، أغلب الفاعلين في سباقات الحلبة على المستوى العالمي يعتبرونه أعظم عداء حالي في المسافات المتوسطة.
فقد بدأ الكروج العدو عندما بلغ 16 عام 1990 حيث اختير للانضمام للمعهد الوطني لألعاب القوى عام 1991 وبدأ شهرته على الساحة الدولية عام 1992. فكان العدو الريفي مفتاح تألقه الأولي على غرار سعيد عويطة وأغلب العدائين المغاربة الشباب.
 [ا ف ب] الكروج |
والكروج يعرف بالتزامه وتكريسه وقوة إرادته، وطموحه ومظهره الاحترافي وتركيز انتباهه على التدريب. وتكتسي الجودة العالية في الأداء الأولوية على الكمية المفرطة في تدريباته. ويتمثل السلكان الأولان من استعدادات الكروج السنوية في مزيج من تحدي اللياقة البدنية والعمل المضني والاستعداد الجسدي القوي.
فعندما أحرز الكروج أخيرا الميدالية الذهبية في ألعاب أثينا الأولمبية عام 2004 بعد انكسارات عامي 1996 و2000، أهدى انتصاره للعاهل المغربي محمد السادس. فرد العاهل الجميل بالحسنى بعد أسابيع قليلة حيث وشح صدر العداء بوسام الشرف من درجة قائد وهو أعلى وسام في المغرب.
ويعتبر الكروج هذا الشرف ذو مغزى عميق بنفس قيمة الميداليتين الذهبيتين التين تمكن أخيرا من إحرازهما في أثينا. فيقول العداء الذي أصبح هو ذاته ملهما للشباب مثل مثله الأعلى عويطة، "أنا أكون سعيدا لو نجحت في إقناع الاطفال في ممارسة الرياضة خاصة العدو".
أرسل إلى صديق
نسخة سهلة الطباعة
amine zaouak نشر 2006-09-26
تحيتي للجميع.
chabak نشر 2006-09-27
أهلا، كيف حالكم؟ أنا رياضي أبحث عن البرامج الرياضية. أشكركم على موقعكم، أعانكم الله.
taoufik نشر 2006-09-30
أهلا أنا رياضي أبحث عن برنامج رياضي، 800 متر، طولي 1,50 وسني 24 سنة.
abderrahim نشر 2006-10-23
أهلا، أنا معجب بالرياضة وأبحث عن برنامج للسباقات الريفية، عمري 18 سنة.
reda نشر 2006-10-23
إنه ممتع للغاية.
reda نشر 2006-10-23
أهلا للجميع، أنا رياضي أبحث عن ناد جيد للقيام بتدريباتي. بعد شهرين من التدريب كانت أفضل إنجاز حققته هو قفز طولي لمسافة 6.70 متر وقفز ثلاثي لمسافة 15.45 متر.
GHAZI MOSTAFA نشر 2006-10-25
أهلا رضا. أنا مدير ودرب نادي هاك في الدار البيضاء (تخصص: العدو والقفز). بخصوص طلبك، أنا أبحث عن ناد. يمكنك الاتصال بي بإرسال رسالة على المحمول. شكرا.
abraou نشر 2006-10-27
أود أن أعرف مسؤوليات ومهام مدير رياضي تقني.
عا د ل نشر 2006-11-01
انا اريد ان اشارك في العدو الريفي
حمزة نشر 2006-11-03
salut moi عداء احب العدو وشكرا
hamza ait gouraine نشر 2006-11-04
السلام عليكم انا رياضي احب رياضتي سني 13 سنة اقوم بتداريبي يوميا و ابحت برامج رياضية لاستفيد منهااشكركم على موقعكم هدا و شكرا لكم ... وانصح المعجب بهده الرياضة ان ينحرف اليها و حظ موفق للجميع وشكرا
farid نشر 2006-11-05
أهلا، أنا أبحث عن برنامج تدريبي.
sbaa نشر 2006-11-06
انا شاب في 16 من عمري.من ممارسي رياضة العدو. رجاء اود ان احصل على برنامج يمكنني من تحسين مستواى الرياضي. كما ابحث عن عناوين المعاهد المخواة التداريب وشكرا.
simo نشر 2006-11-06
تحياتي للجميع. لقد مارست الرياضة بين سن السابعة والثانية عشرة. أنا الآن في التاسعة عشر من عمري وانقطعت عن التدريب طوال هذه المدة (من سن 12 إلى 19). أرغب في العودة للتدريب من جديد. أجري مسافة 100 متر في 12 ثانية وأقفز لمسافة 6 أمتار في القفز الطولي (لكن بدون تدريب). هل يمكنني أن أعرف إذا كانت لدي فرصة لممارسة الرياضة التي أحبها؟ إذا كان ذلك ممكن فأنا أرغب في برنامج حقيقي لمعرفة ما أحتاجه لبلوغ هدفي. شكرا. ملحوظة: عندما كنت طفلا شاركت في منافستين وحصلت على ميداليتين (فضية وذهبية)—ليس ذهبا حقيقيا طبعا.
dahmoun نشر 2006-11-09
أهلا! إسمي جمال، أنا عداء جزائري. وأقطع مسافة 800 متر في 1:50. للأسف كنت مضطرا لوقف التدريب في الموسم الماضي بسبب إصابتي. هل يمكنكم إيجاد برنامج تدريبي يساعدني على تحسين أدائي؟
faiza نشر 2006-11-17
أهلا، هل أنتم بخير؟ أنا عداء متخصص في مسافة 3000 متر، سني 20 سنة.
نوفل نشر 2006-11-20
مرحبا احب ممارسة العدو الريفي سني16هل لي ببرنامج يساعدني على التدريب احرزت ميدالية نحاسية في اول مشاركة شكرا على الموقع
الهام نشر 2006-11-23
مرحبا احب ممارسة العدو الريفي سني16هل لي ببرنامج يساعدني على التدريب احرزت ميداليتين نحاسيتين في اول مشاركة شكرا على الموقع
محمد نشر 2006-12-01
السلام عليكم ورحمة الله... انا عداء العب مسافة 800م من وجدة. ادعو الله لي بالتوفيق. شكرا
lakhdar نشر 2006-12-11
هاي، علي الكتابة حول موضوع "مراقبة التدريب" وأنا بحاجة لبرنامج تدريبي من شهرين، لفترة تنافسية أو تحضيرية (800 متر 1500 متر شبان) للمقارنة مع مجموعتي الخاصة... وشكرا.
yassine نشر 2006-12-14
مرحبا، أبحث عن برنامج 800 متر، عمري 19 سنة.
احيدار نشر 2006-12-17
شكرا جزيلا.
lahcen نشر 2006-12-17
الحسن مهتم برياضة العاب القوى لدي 15ممارس في مختلف الفئات اريد بعض برامج 3000م و5000م الخاصة بالشبان
abdelwahid نشر 2006-12-17
أبحث عن برامج 5000 متر و 10000 متر.
ياسين نشر 2006-12-18
أهلا أنا عداء أبحث عن برنامج رياضي،مسافة 1000 متر، وسني 15 سنة. أشكركم على موقعكم، أعانكم الله.و للعلم انا عداء في الصحراء المغربية بمدينة كلميم باب الصحراء
hamza ait gourain نشر 2006-12-19
السلام عليكم اناعداء من مدينة وادي زمو شكرا لكم على هذا الموقع ابلغ تحياتي لعداءي خريبكة
mouzoune housin نشر 2006-12-20
هاي، أنا رياضي عمري 17 سنة ومتخصص في 3000م و 5000 م في ناد للشباب وأبحث عن ناد آخر. النتائج في 3000 م: 8"21'35. وأحب هشام الكروج.
محسن نشر 2006-12-21
السلام عليكم ورحمة الله... انا عداء العب مسافة 1000م من اسا وبالضبط جمعية الحسنية للالعاب القوى و احب ممارسة العدو الريفي سني16هل لي ببرنامج يساعدني على التدريب شكرا على الموقع و ادعو الله لي بالتوفيق. شكرا
mohssin نشر 2006-12-21
أهلا، هل أنتم بخير؟ أنا عداء متخصص في مسافة 1000 متر، سني 16 من مدينة اسا جنوب المغرب بجمعية الحسنية للالعاب القوى .هل لي ببرنامج يساعدني على التدريب وأنا بحاجة لبرنامج تدريبي و هدا بريد الكتروني لي لكل عداء و بالاحرى كل رياضى
mohssin bigharassen نشر 2006-12-24
أهلا! إسمي محسن، أنا عداء مغربي جمعية الحسنية للالعاب القوى. وأقطع مسافة 1000متر في2.40.15. سني16هل لي ببرنامج يساعدني على التدريب هل يمكنكم إيجاد برنامج تدريبي يساعدني على تحسين أدائي؟ شكرا
احمد السيد جابر نشر 2006-12-25
انا مصرى امارس العاب القوى من 8شهور سنى 16 سنة نفسى ان اخد جنسية المغرب لنى اكون الكروج الثلنى انا لاعب 1500 و5000و3000رقمى فى1500هو4ق وفى 5000هو15ق و3000هو9ق واريد اخد برنامج لتدريبى طولى حوالى 1و39
abderrahman نشر 2006-12-27
تحياتي للجميع. أحب الرياضة وأود أن أصبح رياضيا في المستقبل. أنا متخصص في القفز الطولي وبحاجة لبرنامج تدريبي. شكرا. [المحرر] تم حذف البريد الإلكتروني من قبل المحرر. لكافة الرياضيين والرياضيات الشباب.
ayman نشر 2006-12-30
السلام عليكم كيف حال تداريبكم اتمنى لكم التوفيق في مساركم الرياضي انا عداء مغربي من مدينة شفشاون إختصاصي هو 3000 موانع ابحث عن إختصاصين يفدودني بمعلومات و شكرا انا جد جاد
salmane نشر 2007-01-01
salam tam lilkoll,wa 3id moubarak said yadkhol 3alaikoum bi lmazid mina ttawfik inchaalah,pour essayed jaber je veut t applaudissè pour continuè è pour devenir comme el guerouj,tu sai ici au maroc,malgrè bcp de manque en essè toujour de continuè nos entrainment dabor,mème el guerouj il avai bcp de manque mai ila bien resister,et celle a,c la poin de force de tous les grand athlète.
azeddine نشر 2007-01-05
أهلا، أنا أبحث عن برنامج سباق في الريف.
algerois نشر 2007-01-14
تحياتي، هذا موقع جيد جدا، لكن هناك شيء غير عادي. كموقع مغربي، فهو متحيز بشكل كبير للمغرب. العداءون المغاربة عادة ما ما يفوزون بسباقات المسافات الطويلة حسب ما جاء فيه. هذا جزء من الحقيقة، فالإثيوبيون يفوزون أيضا بهذه السباقات شأنهم شأن الجزائريين. علينا ألا ننسى ذلك. أنا عداء، المرجو التأكد من تصحيح ذلك وشكرا.
adil kermim نشر 2007-02-01
salut les athlet arab rah machi programme nta3 3wita aw guerrouj howa li3adi yradak batal rah kolwahad kodra tahamol nta3o lihadi nchof modarib nta3i en club howa likaya3raf kodorat nta3ak .nadiw mital bi batal nta3na wahid fakat said aouita bonne chance tout les athlet xxxx
ismail نشر 2007-02-04
نحن ملوك المسافات الطويلة والمتوسطة. أبحث عن برامج 3000 و 800 و 1500 متر لأصدقائي ومسافة 3000 متر حواجز (18 و 21 سنة) وشكرا.
yassine نشر 2007-02-08
أهلا أنا رياضي أبحث عن برنامج 150م و 80م.
aziz نشر 2007-02-16
أنا رياضي أعيش ÙÙŠ الولايات المتØدة وأبث عن برنامج تدريبي لنص٠الماراتون. أنا بØاجة لمساعدة. شكرا أصدقائي.
عمر نشر 2007-02-22
السلام عليكم.ارجو ان تطلعوني على مواعيد نصف المارطون التي ستجرى حتى اتمكن من المشاركة .وجزاكم الله حيرا .والسلام عليكم.
صلاح نشر 2007-02-24
انا اهوى رياضة العدو الريفي و اود ان اصبح بطلا يمثل المغرب في بطولات العالم و يرفع علم بلادنا المحبوب
abdel نشر 2007-03-02
أنا مستعد لمساعدة كل من يضع برامج عدو للمسافات الطويلة والقصيرة.
simooooooooooooo نشر 2007-03-03
أريد برنامجا يخص تداريب ألعاب القوى
raham abdelhak نشر 2007-03-04
أهلا، أنا عداء أبحث عن برنامج نصف الماراتون.
بوتسليغوا محمد نشر 2007-03-04
تحيتى لكل عداىء Marocain
محمد لهابي نشر 2007-03-05
أريد معرفة برنامج للعدو الريفي
khalid نشر 2007-03-07
أهلا أنا عداء في سباق الحواجز. عمري 33 سنة وأبحث عن برنامج لتحسين توقيتي أنا في إسبانيا، تحيا النساء الإفريقيات!
almeshwt نشر 2007-03-08
كل الشكر والتقدير على من يقف وراء كل إنجاز لألعاب القوى المغربية
محمد أولاد عياد نشر 2007-03-08
أحييكم و أطلب معرفة برنامج للعدو الريفي يوافق بين الدراسة و ممارسة هدا النوع من الرياضة
elhoussaine نشر 2007-03-11
انااعشق العاب القوى عمري 26سنة هل تاخرت لممارست هذه الرياضة مع العلم ان رقمي القياسي في 1500Mوهو4 دقاءق انا حاليا قاطن بفرنسا مع تحياتي الى كل العداءين المغاربة خصوصا المفضل لدي هشام الكروج اشكركم عن الجواب
محمد نشر 2007-03-12
اقدم أعز المتمنيات لموقعكم الجميل أطلب معرفة برنامج للعدو الريفي ل3000 متر . وشكرا
عماد...عداء من المغرب نشر 2007-03-24
تحية عطرة لكل الساهرين على انجاح هدا الموقع على اي انا فقط اريد ان اوضح للزملء الكرام نقطة مهمة تخص البرنامج التدريبي فليس من الصحيح اعطاء برنامج تدريبيهكد بل من اللزم ان يخضع العدء لاختبارات بعدها يستطيع المدرب ان يضع برنامج تدريبي يتماشى وقدرات العداء مراعيا نقط القوة ونقط الضعف
imad نشر 2007-03-24
أنا رياضي مع الجيش الملكي، أبحث عن برنامج تدريبي في 5.000 متر. شكرا.
خديجة الحسني نشر 2007-03-26
أنا عداءة في مسافة 10000 متر أريد معرفة برنامج للعدو الريفي بالنسبة لهده المسافة وشكرا
mohamed نشر 2007-03-27
salam 3alaykom... ana mangolche athlet walakin baghi nwali athlet. hadi 1ans mlli dkholt l athletisme ol7amdo lillah ga3 les crosse lil3abthom dart 1er. had l3am inchae llah nawi ndir 3000m pla, hada email nta3i mohamed.800m@hotmail.com mra7ba bga3 les athletes n9ad n3awanhom... ana mn oujda club ESO
yassine نشر 2007-03-28
انا عداء ابحت عن برنامج يليق بي لاستعد به الى المنا فسات الجهوية عمري 13 . يا سين
ismail igzi نشر 2007-03-28
ana 3adai de maroc j 12ans ji 10000m 2.33 ou 1500m j 4.00 800 1.57 10000m 31.35 5000m 15.55 ji pa alicol nasyonal de maroc nnnnnnnnnnnnnnnnnn
cheboub نشر 2007-04-04
أنا رياضية في المسافات الطويلة (5000 متر، 10000 متر ونصف الماراتون). أبحث عن برنامج تدريبي. عمري 23 سنة، أنثى أجري حوالي 80 كلم في الأسبوع.
nissa نشر 2007-04-11
أهلا، أنا عداء في المسافات المتوسطة وأريد التدريب بأفضل طريقة ممكنة في 1500 متر. عمري 18 سنة وقطعت مسافة 1500 متر في 4:44 (رقم قياسي شخصي) وأبحث عن برنامج تدريبي من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع.
ناعنالعفلغف نشر 2007-04-11
اري
aziz نشر 2007-04-18
السلام عليكم انا مدرب اتولى تدريب عدة عدائين من مختلف الفئات العمرية خاصتا الصغار والفتيان اناثا ودكورا ولدي عداء من مواليد 1993.3.6 حاصل على عدة مداليات في عدة ملتقيات محلية جهوية ووطنية
عبدو من النجف نشر 2007-04-24
أريد معرفة وقت أقامة بطولات هناك بالمغرب
fattou نشر 2007-04-29
مرحباً بالجميع. أود أن أحصل على عنوان موقع ويب يحتوي على كتيب تدريبي على سباق 1500 متر. فأنا لم أتمكن من إيجاد موقع ويب يشرح مسار سباق 1500 متر بأي تفاصيل. إذا كان بوسع أحد أن يساعدني، سأكون ممتناً للغاية!!
nadir نشر 2007-05-02
مرحباً. أنا مصاب (تمزق في عضلات أسفل الظهر) وحالياً أستريح لمدة 30 يوماً. كيف لي أستأنف التدريب علما أنني تدربت بقسوة طيلة الشتاء مسجلاً رقما قياسياً هو 1:18:00 في نصف المارثون.
haroune نشر 2007-05-07
أبحث عن برنامج تدريبي لسباق 1500 م لشاب حقق بالفعل توقيت 3:55.
rachid نشر 2007-05-08
salam ana 3da fi almasafat atawila abhato 3n barnamaj 10000m et 3000m merci anzziiiiiiiiii
5 نشر 2007-05-29
merci
sakhi نشر 2007-06-02
مرحباً، أنا في الرابعة والعشرين من العمر. أتطلع للحصول على دبلوم في ألعاب القوى. أود أن أدرس ألعاب القوى.
غضسسهق نشر 2007-06-20
اسمي ياسر واحلم دوما ان اكون عداءا
abderrahim boualam نشر 2007-06-21
مرحباً، أنا عداء مسافات متوسطة. لقد ركضت هذه السنة 3000 متر في 8.02 ولكن تدريبي ليس مخططاً بشكل جيد. أنا بحاجة إلى مدرب ليساعدني في تحسين أدائي. شكراً لكم على كل شيء
ali نشر 2007-06-23
انا عداء في 10000 km عمري 40 عاما ابحث عن برنامج يناسبني وتمارين لطول التنفس وجزاكم الله كل الخير
أنا هشام الكروج نشر 2007-07-11
أشكركم على هدا الموقع الفريد من نوعه و أتمنى أن تكرر مثل هده المبادرات وشكرا
hala نشر 2007-07-12
اريد ان احي القدوة والمثل الاعلى ""الكروج"" بارك الله فيك اتمنى لك السعادة مع اسرتك. المغرب لن ينساك.
rachid cvhafa نشر 2007-07-22
ayna hiya albaramij
kirame نشر 2007-07-30
أود أن أحصل على بعض المعلومات حول مسابقة رمي القرص.
kamal نشر 2007-09-04
مرحباً كريم. أنت بحاجة لتحديد نوعية المعلومات التي تريدها في المناقشة؛ فهذه مسألة هامة. ولكي تصبح أكثر إطلاعاً، اذهب للموقع التالي: http://perso.orange.fr/bernard.lefort/disque/DISQUE1.htm. فهو سيعطيك صورة أوضح حول هذا النظام.
ZAKARIA نشر 2007-09-09
مرحباً، أنا مدرب مسافات متوسطة وطويلة من المغرب.
اخلاق الفارس نشر 2007-09-10
اتمنى التوفيق لها الموقع ..بالنسبه لمن ادعى انه متحيز للمغرب هدا غير صحيح بالمره اعتبارا لتاريخ العاب القوى المغربيه وانجازاتها لكن لاباس كل انجاز سواء مغربي او جزائري او سوري او فلسطيني يعتبر لنجازا لنا جميعا ...وبالتوفيق لكل العدائين العرب من المحيط للخليج
mohsine taza نشر 2007-09-13
أنا رياضي. أنا أجري مسافة 400 متر وأبحث عن برنامج لتطوير سرعتي. أحب جيرمي ورنر وأسافا باول وأمين علو وجواد غريب وبولامي وعادل الكاوش.
mohsine bakhkhass نشر 2007-09-13
slt 3wachr mabrouka a tous et surtous les athlete je sius un athlete et chercher a un programme de lontrinmo de 400 pour devloper le force muscilaire et la rapidite
انوار نشر 2007-09-19
الموقع جيد كمحاولة اولى يمكن ان يضاف اليه عدة امتيازات.. اما بانسبة لما يخصني انا عداء اطمح لمستوى عالمي جيد احتاج الى تاطير متكامل بالنسبة للتداريب العب مسافة 800 و 400 واحب مسافة 1500 لي ماهلات جيدة احتاج لمدرب متخصص في الميدان حلمي ان العب مع امين لعلو
jamal نشر 2007-09-24
مرحباً، أبحث عن برنامج تدريبي للعدو لمسافة 10 كيلو متر. فأنا أحقق توقيت 30 دقيقة، 22 ثانية. وأنا أعيش في مدينة أكادير.
yassin نشر 2007-09-24
مرحباً، أنا عداء أجري مسافات 800 متر. أحتاج لبرنامج تدريبي.
mirak نشر 2007-09-30
ana 3adae mn jam3iyat demnat achkorokm 3ala hada almaw9i3 arjo mn ladayhi barnamaj fi al3ab al9iwa
nacer نشر 2007-10-16
أنا لاعب ألعاب قوى في أدنى المستويات. أود الحصول على برنامج تدريبي كي أتمكن من تدريب نفسي ومن تحقيق مستوى أفضل وأداء أكثر قوة والانضمام في يوم من الأيام لفريق من الدرجة الأولى.
حسن نشر 2007-11-05
أنا عداء عمري 17 سنة الخميس 08 عندي سباق في لبللعاب القوى الشبان .
zouhri de fes نشر 2007-11-06
مرحباً بالجميع وحظاً طيباً لكل الرياضيين هناك! أنا عداء سباقات 800 م و1500 م. أود أن أُحَسِّن وقتي بحيث أستطيع أن أجري 800 م في 1.51 دقيقة و1500 م في 3.56 دقيقة. أتدرب بانتظام مرتين في اليوم. حاولت التفكير في برنامج تدريبي لنفسي، لكني لا أستطيع أن أصل إلى التدريب الكامل. برجاء ساعدوني. كما أني أعاني من إعاقة: حيث أن لديّ رؤية جزئية. أتمنى أن تستطيعوا مساعدتي. شكراً لكم!
jamal tapus@h.fr نشر 2007-11-07
مرحباً، إنني سعيد للغاية لكوني أستطيع أن أرفع علم بلادي أعلى ما يمكن. أنا من شفشاون. وأركض مسافة 400 مثر و800 متر، وأنا طالب في السنة الأولى في الرباط. وأنا في حجم مثالي وطولي 177 سنتمتراً ووزني 65 كيلو غرام. بمشيئة الله ستروني قريباً. مرحباً أيمن! أنا أعرفك!
dinar نشر 2007-11-13
أنا رياضي أركض مسافات 10 كيلو متر ونصف الماراثون والماراثون. إنني أبحث عن نادي رياضي. أفضل أرقامي هي 29 دقيقة في مسافة عشرة كيلو متر، وساعة وأربع دقائق وست وأربعين ثانية لنصف المارثون، وساعتان وواحد وعشرون دقيقة وثلاث وعشرون ثانية للماراثون. -شكرا لكم
سعيد اجيك نشر 2007-11-18
انا عداء متخصص فى 1000 امنيتى ان ادهب المنتخب الوطنى فانا اسعى جاهدا لتحقيق هدفى اقوم بالتداريب بشكل منتضم
OUTMANE AROUSSI نشر 2007-11-28
اسمي عثمان عروسي. ولدت بتاريخ 7 مارس 1992. لقد فزت ببطولة مدارس الناحية وبالمركز السادس في بطولة كافة المدارس بتوقيت دقيقتين و42 ثانية لمسافة 1000 متر.
صالح نشر 2007-12-07
ششششششششششششششكرا لكم على هزا الموقع الجميل
اسامة نشر 2007-12-08
انا عداء من مدسنة ميسور احقق نتائج جيدة في مسافة 1000م
عبد الطيف نشر 2007-12-08
انا عداء مغربي حلمي الوصول للمنتخب الطني متخصص في مسافة 3000م عمري 14 عاما
kamal نشر 2007-12-08
salam ana ada mghribi sini 21 ohipo oum al alab
bolaouan نشر 2007-12-08
boulaouan atamanna likolli al3addaiin ttafawwok
حسان نشر 2007-12-12
اشكر هدا الموقع الكتروني انا يشرك في السباق 10000م ؤاحب المساف الطويل واثمنا الفوز للجميع وششششششششششششششكرااااااااا
عادل نشر 2007-12-16
العقل السليم في الجسم السليم
حمودي سعيد نشر 2007-12-16
ابحت عن برنامج تدريب جيد عمري 15 عاما تخصصي المسافات الطويلة والمتوسطة متل 1500 و 2000 و5000 و3000
manssouri نشر 2007-12-17
أنا عداء في التاسعة عشرة من عمري، أجري سباقات العدو لمسافة 3000 م. وأفضل أداء لي هو 8 دقيقة و20 ثانية. أعيش في تيفلت وأبحث عن برنامج تدريبي.
قلعي نشر 2007-12-18
انا رياضي احب العاب القوى اشكركم كثيرا عاى موقعكم
kalai نشر 2007-12-18
انا مغربي احب العاب القوى هل يمكنكم كتابة موقع خاص بالتداريب
اسامة الحجاجي نشر 2007-12-19
اسمي اسامة من مدينة ميسور انتمي لنادي مولودية ميسور لالعاب القوى اريد برنامج لتداريب العدو الريفي احسن توقيت في مسافة 1000م 2.45 اريد تطويره اشكركم على الموقع المتميز
essayel brahim نشر 2007-12-19
مرحباً، اسمي إبراهيم. أنا أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 5000 متر. -شكراً.
انور نشر 2007-12-19
شكرا على هدا الموقع الشيق لكن لو كان هناك اتصال مباشر مع الموقع من طرف الجامعة الملكبة المغربية ادعوا لطرح هدا الاقتراح كما اشير الى امكانية فتح مشاركة لكل المدربين على الصعيدالوطني تعنى بتوجيه الرياضيين و خصوص العدائين ويحتاج الى ترويجوهداابسط شيء فقط مناسبةرياضيةواحدةتوزيع واحدللاعلان و الخبر قد انتشر وقد تحصلون على دعم من الجامعة الملكية المغربية فقط تحتاجون لدعم اولي وشكرالهتمامكم بالعدائين
حفيظ بوطبى نشر 2007-12-20
انل عداء اسمي حفيظ اسم جمعيتي نجوم جرف الملحة لدية توقيت في مسافة 800م 1.55 عمري 17 سنة اريد ان ادهب الى المنتخب الوطني لاءنني احس بشعور بان اسبح بطلا انشاء الله
SA3DOUN نشر 2007-12-22
تحية، أنا رياضي وأركض مسافة 400 متر. أبحث عن برنامج تدريب لمسافة 400 متر.
dalal نشر 2007-12-23
تحية لكل الرياضيين هنا، أنا رياضي في ألعاب القوى. أجري لمسافة 100 متر وأرمي القرص. فزت بعدد قليل من البطولات، وبالطبع بعض المنافسات الدورية. أبحث عن فريق وأشجع أي أحد يحب هذه الرياضة على أن يستمر في العمل الجيد. لا تنسوا صديقي "عثمان العروسي" الذي كتب بالفعل في هذا المنتدى. شكراً لكم.
dalal نشر 2007-12-23
اسمي "دلال". أنا مغربية. أحب الرياضة. أشجع كل الرياضيين المغاربة للفوز في البطولات العالمية. شكراً لكم.
snoble rapeur نشر 2007-12-23
مرحباً، أنا مغني موسيقى راب. أقول لكل الرياضيين أن يأتوا إلى شارعي.
gahrour youssef نشر 2007-12-24
مرحباً، أنا رياضي ألعاب قوى في الثامنة عشر من العمر. أبحث عن فريق وأحتاج مدرباً. توقيتي في العدو لمسافة 800 م هو 1 دقيقة 58 ثانية.
ادريس المحجوب سعيد نشر 2007-12-25
ابحث عن برنامج للمسافة الطويلة و المتوسطة
karim نشر 2007-12-25
تحية لكل رياضيي ألعاب القوى. اسمي كريم. أنا من المغرب. أمارس ألعاب القوى منذ سن العاشرة، وأنا الآن في الخامسة والعشرين من العمر. إذا كان لدى أي أحد أية أسئلة عن الرياضة، يمكن الاتصال بي. شكراً للجميع. وأنا أيضاً تدربت مع رياضيي ألعاب القوى. حسناً، شكراً للجميع. (المحرر) تم حذف رقم الهاتف من قبل المحرر.
حفيظ بوطبى نشر 2007-12-25
انا عداء متخصص فى 4000امنيتى ان اصبح بطلا ان شاع الله العدو الريفي
Anonymous نشر 2007-12-31
انا عداء عز العرب اسم جمعيتي نجوم جرف الملحة لدية توقيت في مسافة1500 3.55 عمري 17 سنة اريد ان ادهب الى المنتخب الوطني لاءنني احس بشعور بان اسبح بطلا انشاء الله
عز العرب الكداري نشر 2007-12-31
ابحث عن برنامج للمسافة الطويلة و المتوسطة
خالد بوقنديل نشر 2008-01-02
بسم الله الرحمان الرحيم ذ اشكركم على هدا الموقع الجيد ذ وبصفتي ابن الميدان اطلب منكم ان تهتموا بالعدائين الدين ذ يرغبون في الحصول على برامج التداريب و اتمنى للجميع سنة سعيدة 2008 و ذ حظ سعيد للجميع وشكرا
coulibaly ange نشر 2008-01-03
مرحباً، اسمي أنجي. أنا ابحث عن برنامج تدريبي للعدو القصير مسافة 110 متر للاستعداد للبطولات الرياضية. إنني أعتمد عليكم.
fethi نشر 2008-01-04
سلامي إلى جميع الرياضيين. أنا رياضي أركض مسافة 100 متر. وأنا أحض جميع الجزائريين في هذه الرياضة أن يواصلوا عملهم الجيد. سنة جديدة سعيدة لكل الرياضيين. فتحي كورايا.
حفيظ بوطبى نشر 2008-01-04
أنا لاعب ألعاب قوى في أدنى المستويات. أود الحصول على برنامج تدريبي كي أتمكن من تدريب نفسي ومن تحقيق مستوى أفضل وأداء أكثر قوة والانضمام في يوم من الأيام لفريق من الدرجة الأولى ششششششششششششششكرا لكم على هزا الموقع الجميل
abenouch youssef نشر 2008-01-06
الرياضة slam orido mwdo3 7awla
انوار نشر 2008-01-06
اقدم لاصدقائي العدائين بعض النصائح. بشكل عام. اهم من الوصول هو الشرف للوصول ان اصل متاخرا خير من الا اصل ابدا ان لم اجد الطريق صنعت الطريق المهم ان اصل الهمة طريق الى القمة و الهموم على قدر الهمم ........ وهائندا اعرض نصئحي الرياضية لكل من يريد ان يصل كل هدا والمزيد اهديه لطاقم هدا الموقع يمكنني ان اقدم مساعدة كبيرة بالنسبة لالعاب القوى المغربيةلتتطور بشكل لافت ...خلال الاعوام المقبلة انشاء الله ساعرض موقعي على الانترنيت قريبا لمن يريد الاستفادة وشكرا على اهتمامكم بالعدائين
ismail hosni نشر 2008-01-07
أود الحصول على برنامج تدريبي لرمي المطرقة كي أدرب نفسي من أجل تحقيق أداء قوي عال الجودة وانضم لفريق من النخبة.
chouaib safsafi نشر 2008-01-11
أنا من موالويد 1991أعيش بمدينة كرسيف أبحث عن نادي جيد أنا متخصص في مسافتي 100Mوتوقيتي فيها 11.63 و200Mتوقتي 22.84 أنا أنتظر ردكم <شكرا>
sufian نشر 2008-01-11
مرحباً، أنا أبحث عن برنامج تدريبي للعدو مسافة 1500 متر. عمري 21 سنة.
sufian نشر 2008-01-11
أنا لاعب ألعاب قوى في أدنى المستويات. أود الحصول على برنامج تدريبي كي أتمكن من تدريب نفسي ومن تحقيق مستوى أفضل وأداء أكثر قوة والانضمام في يوم من الأيام لفريق من الدرجة الأولى ششششششششششششششكرا لكم على هزا الموقع الجميل
MOHAMED نشر 2008-01-13
انا محمد من اكدير انا عداء شاركت في بطولات المغرب للمدرس سنتي 2007 و 2008 بالخميسات
charaf bela نشر 2008-01-14
مرحباً بالجميع، كنت في الماضي لاعب ألعاب قوى وأنا الآن مدرب مع فريق أ.س.م في كليرمون فيران، فرنسا. إذا أراد أي أحد برنامج تدريبي خاص، سيسعدني أن أساعد، ولكن فقط في المسافات الطويلة والمتوسطة. نصيحتي الوحيدة هي: التدريب المتنوع، التدريب في المرتفعات، العدو في المناطق الساحلية والكثير من الراحة. وفي الواقع، أنا من أصول مغربية. (المحرر) تم حذف رقم الهاتف بواسطة المحرر.
mohcine zaytouni نشر 2008-01-15
أنا عداء مغربي متخصص في مسافة 3000Mووقتي الوطني هو 8:05:95
frma larache tanger teteoun نشر 2008-01-15
شاركا عداء محسن زيتوني فائز بالبطولة الجهوية للعدو الريفي المدرسي جهة طنجة/تطوان وقد شارك بأسم نيابة العرائش في البطولة الوطنية للعدو الريفي التي نظمت بلخميسات وقد كانت مرتبته مشريفة مما يخولونه للمشاركة في بطولة العرب التي ستقام في تونس
هسكضهم لاضقفضم نشر 2008-01-20
انا عداء بالشبيبة الرياضية السحيمية العب مسافة100متر حققت فيها توقيت 11.11s مع العلم ان عمري لا يتجاوز 16 سنة وابحث عن نادي يوفر مستلزمات التداريب
yahya boudabouza نشر 2008-01-21
salam j'habite a berkane j'aime bcp 10000m ms j'ai 25ans et mon age sa me fait 1 peut de dérange je crois ms mahlich hamdollah je souhaite attawfi9 pour tt les sportives du maroc ichallah
سمحمد01 نشر 2008-01-22
اريد برنامج تداريب المسافات المتوسطة و الطويلة
simohamadus نشر 2008-02-03
tana 3adae walde ttifle ou ana a3ze 3adae 3andi howa hicham gerouje ok beyyyyy salam moi simo ramouile de tiflet
dail نشر 2008-02-06
أنا جزائري، وأنتمي إلى نادٍ رياضي. أنا مدرب ومدير فني للقسم الرياضي، وأمارس هذه المهنة منذ نحو تسع سنوات. وأنا أجد المتعة الحقيقية في هذا المجال. إن هذا النوع من المواقع هو نجاح حقيقي للمجتمع المغاربي. أرغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن تطور شبابنا لأنهم دعائم مستقبلنا. شكراً مقدماً لكم على تفهمكم. وداعاً
adil نشر 2008-02-09
تحية للجميع، اسمي عادل. أنا من سيطات، كنت ذات يوم رياضياً. هل هناك أي خط اتصال مباشر بين الاتحاد الملكي المغربي وهذا الموقع؟ أنا مع هذا الاقتراح. أعتقد كذلك أنه من الممكن أن يكون هناك حيز لمساهمات مدربينا الوطنيين وخاصة مدربي الركض. ينبغي أن يتم تشجيع ذلك، وهو أمر من اليسير للغاية تنفيذه، كل ما عليكم فعله هو منح الفرصة للرياضيين وأن تقوموا ببعض الإعلانات وسوف تحصلون على ردود على هذه الأخبار. وسوف تحصلون على دعم الاتحاد الملكي المغربي. كل ما ينقصكم هو الدعم. شكراً لكل من يهتم بأمر العدائين.
JACK نشر 2008-02-10
أنا مدرب جديد ولأني معتاد على العمل مع أفكار المدربين المختلفين، أبحث عن مدرب متخصص في سباقات العدو لمسافات 800، 1500 و3000 لتبادل الأفكار معه. شكراً لكم.
anwar belekharba نشر 2008-02-14
slt ca va 3likom .moi anwar belkharba athlete fi nadi chebal zemamra de mostawa 100m/200m/400m tantelab montakhab mounada 3alaya tanchekor modaribi essasi abdkarim wa jami3 les athletes.ok bay
اسامة نشر 2008-02-19
مرحباً بالجميع، أنا رياضي. أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 3000 م.
بدر بلدى نشر 2008-02-19
انا بدر عداء نادى وداد سمارة عمري18سنة مسافتى100(10توانى)اود ان اوشارك فى بوطلة القوية ساؤحقيق ايمتياز قوى'""
نوفل نشر 2008-02-20
مرحبا انا عداء في18من عمري يمكنني ان افوز باي سباق اكثر من800م مع البرنامج المتكامل و اود ان اشكر كل العاملين على مثل هذه المواقع التي تفيدنا و تجعلنا متمسكين بالشيء الجميل الا و هو الرياضة التي لا تجعلنا نحزن او نكتاب و التي تقوي عزيمتنا شكرا
karima نشر 2008-02-24
slt cava ana karima mine jadida awade mosa3ada minkome ana mine madinate jadida ou mal9itche chi nadi bi ljadida lmargo tchofoli chi nadi 3adwe rafi fi jadida plz chokrane 3ala tafahomikome
anwar نشر 2008-03-04
moi anwar athlete fi achebal zemamra tantlb mne montakhb monada 3liya ana athlete fi mosta wa 100
mery نشر 2008-03-04
تحية لكل الرياضيين المغاربة!
fouad نشر 2008-03-06
السلام عليكم اولا متمنياتي بالتوفيق للجميع في الحقيقة كنت امارس العاب القوى العدو وقد سبق لي وان فزت في احدى الملتقيات خاصة واني معاق مع ان الاهتمام بهذه الشريحة ليس لها وجود على كل حال لي ابن عمره 4 سنوات واود ان يصبح عداءا بارزا في المستقبل انشاء الله من فضلكم ارجوكم امدادي ببرناج يساعده على التالق مستقبلا
سكينة بوشعيب نشر 2008-03-07
اريد تداريب د حسناء بن حسي وشكرااااااااااااا 3000
hassan نشر 2008-03-08
أنا رياضي من أقل مستوى. أود الحصول على برنامج تدريبي كي أتدرب وأحقق مستوى أعلى وأكثر قوة كي أتمكن من الانضمام لفريق في الدرجة الأولى. شكراً لكم على هذا الموقع الرائع.
Linaires Michel نشر 2008-03-11
11 مارس/آذار 2008. مرحباً يا أصدقائي الرياضيين. أولاً أود أن أقدم لكم موقع WAC Athlétisme، الدار البيضاء لكم: http://wacathle.site.voila.fr. وهو يتم تحديثه يوماً منذ عامين الآن. وسوف نجد كل المعلومات حول ألعاب القوى وأيضاً أعمدة تقدم نصائح وموسيقى وروابط ورسائل بريد إلكتروني! لا تتردوا في الكتابة لمدير موقع WAC Athlétisme، وسوف تتلقون الرد في نفس اليوم. أراكم قريباً يا أصدقائي لاعبي ألعاب القوى، ميشيل.
zoubir نشر 2008-03-12
هل هذه هي الطريقة التي أرداها الله للجهاد!؟ هؤلاء قتلة!!!
يوسف مرزوقي نشر 2008-03-13
شكرا شكرا شكرا على موقعكم هاذا انا عداء من الجزائر من ولاية المسيلة مختص في سباق 1500 800ارجو من يقرا هاذه الجملة فيدعو لي بي النجاح ان شاء الله
mitori ed wilfrid نشر 2008-03-14
أنا مؤهل لوظيفة تدريس هذا العام. أرغب في الحصول على معلومات حول أساليب التدريب الرياضي لأنني مهتم بصورة غير عادية بذلك...[المحرر] تم حذف رقم الهاتف من قبل المحرر.
mourad نشر 2008-03-15
مرحباً، اسمي مراد وأنا رياضي. أبحث عن برنامج تدريبي لسباق 1000 متر بهدف تحقيق زمن 3:04.
عقبة حسيني نشر 2008-03-17
أنا عداء من عائيلة معروفة في الجزائر بي انجزات ابنها (العداء حسيني أدم مختص في 800m) انا عقبة حسيني سن 18سنة من موليد 1989م اختصاصي 400m وشاركة من قبل في منافسات 800m انا اريد برنامج لي 400m و التشجيع وهذا ما ينقص في بلدي وشكرا ..........
rachid d'alger نشر 2008-03-18
مرحباً بالجميع، شكراً لكم على هذا الموقع حتى مع أنه مؤيد للمغرب، وهو الشيء الذي لم يضايقني إلى أن رأيت الرياضة الجزائرية الواضحة. ينبغي ألا ننسى بولمرقة، جبار سعيد غرني، بايا رحولي، نورية بنيدا مراج، السعيدي سيف، حمد عبد الرحمن، طارق بوكنسة. وأترك الأمر للآخرين كي يفكروا فيمن هم أفضل. وفي واقع الأمر، ولكي أصحح شيئاً ما، قال أحدهم أنه كان لمسافة 3000 متر حواجز في حين كان 3000 متر حواجز (شاملة عوائق مائية). استمروا في العمل الجيد! يعيش المغرب العربي! شكراً لكم!
bahyaoui نشر 2008-03-20
أنا رياضي، أركض مسافة 1500 متر. أرغب في الحصول على برنامج تدريبي لمسافة 1500 متر. شكراً جزيلاً لكم.
هشام لختبي نشر 2008-03-20
انا هشام من اغادير متخصص في مسافة 800 اقطعها في 1.52 بدون مدرب و اريد برنامح تدريبي و شكرا
نننكريم نشر 2008-03-21
برنامج خاص بتحضير 3000متر موانع و5000متر
chahrazad نشر 2008-03-21
مرحباً، أنا رياضي، عداء مسافة 800 متر. أحب الركض ولكني بحاجة إلى برنامج تدريبي كي أظل على الطريق الصحيح. شكراً لكم.
tizi نشر 2008-03-21
أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 5000 متر ومسافة عشرة كيلو مترات.
franck نشر 2008-03-23
سلام للجميع، أنا رياضي. أرغب في هذا الموسم أن أركض مسافة 1500 متر. أرغب في الحصول على برنامج تدريبي والنصح في هذا المجال كي أحرز بعض التقدم.
hassan نشر 2008-03-23
السلام عليكم.أنا عداء صتحصص في 3000م من تيرنيت أريد برنامج للتدريب .علما أن الالعاب المدرسية لم يبقى لها سوى 20يوما .والسلام
أشرف نشر 2008-03-26
slt je vous felecite pour ce site mais je veuxle non des moukawinate kafz touli
فاطمة الزهراء نشر 2008-03-27
انا اشكركم على هذا الموقع وانا عداءة مغربية بابن جرير
nabil jadour نشر 2008-03-27
حدو هو عم والدي. أنا معجب بهذا الرياضي المغربي الذي وضع عويطة على بادية الطريق. لماذا لا يقوم الاتحاد المغربي بالاحتفال به وبكل ما قدمه للمغرب؟ كذلك، أنا رياضي. وسوف أكون مثله.
boutslighoi mohamed نشر 2008-03-28
مرحباً، أنا رياضي من خنيفرة، شكراً لكم.
جلال نشر 2008-03-31
السلام عليكم انا عداء جزائري في مجال 800متر مع وقت 1.56ممند 6 اشهر لم امارس الرياضة اريد برنامج تكميلي من فصلكم
سمير من الجزائر نشر 2008-04-06
السلام عليكم اولا نشكركم على هذا الموقع.انا ابلغ من العمر 22 سنة بدون مدرب ابحث عن برنامج ل800م اخر مرةلمم اتدرب منذ شهرين.وبتوقيت 1.51.63 و السلام عليكم
asmaa baaziz نشر 2008-04-08
مساء الخير جميعاً، أحب هذا الموقع. أنا عداءة أجري مسافات 800 م. أبحث عن برنامج تدريبي، ولا سيما برنامج حسناء بنحسي. إنها رائعة. كما أني أبحث عن ناد. لذا أود حقاً أن أحصل على رد. وأخيراً، شكراً لكم.
jalal mourid نشر 2008-04-10
مرحباً، أنا جالا مريد، وأنا من بن أحمد. أنا رياضية في السابعة عشرة من العمر، في فريق U.S.A.B.A.
ladjal guemraoui نشر 2008-04-11
مرحباً، أرغب في الحصول على برنامج تدريبي رياضي خاصة لسباق نصف المارثون. أتمنى التوفيق لهذا الموقع وأن يحافظ على مستوى العمل الجيد. شكراً لكم.
karim نشر 2008-04-11
أرغب في الحصول على برنامج تدريبي لمسافات 100 متر و200 متر و400 متر.
jawad نشر 2008-04-11
مرحباً، أنا ابحث عن برنامج تدريبي لمسافة 800 متر و1500 متر.
karim agadir نشر 2008-04-14
مرحباً بالجميع، كيف الحال؟ اسمي كريم. أبحث عن مدرب ألعاب قوى كي ينفذ برنامجاً تدريبياً لي. فأنا عداء منذ العام 2001. أنا عداء قديم وجيد. أجري 10 كم 31. شكراً للجميع.
liloutte نشر 2008-04-18
سلامي للجميع، أنا شخصياً لا أساوي فلساً في الرياضة. وكدليل على ذلك: ركضت 5 كيلومترات في 32 دقيقة آخر مرة وظننت -بصراحة- أني سأموت. هاهاها! باختصار، لي شقيق -وهو عداء جيد- وأود أن أقدم له هدية في عيد ميلاده، هدية لن ينساها بسهولة. وٍاعرض عليكم فكرتي: مثل كل العدائين من أصل مغربي، هو يحب هشام الكروج كثيراً، لذلك قلت في نفسي "لماذا لا أقدم له أسبوعاً تدريبياً مع هشام الكروج؟" هل يمكن لأي منكم أن يقدم لي أية معلومات عن الاحتمالات الممكن تحقيقها؟ شكراً لكم. المخلصة Liloutte
liloutte نشر 2008-04-18
ولكن، لست أفهم الغاية التي يخدمها هذا الموقع لأني لا أرى أي شيء سوى الأداء. لا يوجد حوار ولا تواصل، الأمر غريب نوعاً ما. وكذلك في الواقع وكما هي الحال دائماً من طرف المغاربة، إنها الروح الفردية التي تسيطر على كل شيء. أوة لالا! متى سنتعلم أن نشمر عن سواعدنا ونبدأ بالعمل؟ عند تلك اللحظة فقط سنحقق تقدماً في الاتجاه الصحيح. باختصار، ما زلت بانتظار رد على طلبي. المخلصة، Liloutte
hassan elmouden نشر 2008-04-20
salam wo3alaikom ana hassan elmouden ha9a9to ra9em 5.50m fi tadribinedama 14 iawman wa sini 18 3ama wa salam
tanane نشر 2008-04-29
مرحباً بالجميع، ولا سيما الرياضيين، اسمي سي محمد، عمري 26 سنة. أنا مغربي. وأنا رياضي أيضاً. أعدو لمسافة 800 م و1500 م. أتمنى حظاً طيباً لكل الرياضيين هنا، سواء كانوا مغاربة أو أجانب! سي محمد [المحرر] تم حذف عنوان البريد الإلكتروني من قبل المحرر.
حمزة نشر 2008-05-01
السلام عليكم انا حمزة من مدينة تارودانت امارس العاب القوى والعدو الريفي دون نادي او اي مدرب . العب 3000 متر في 9 دقائق 03 ثانية . انا من داوي الاحتياجات الخاصة لاكنني احب المنافسة مع العدائين العاديين .وقد حصلت على عدة كؤوس ومداليات . عمري 19سنة . ارجوا ان اجد يد للعون
yassine zeroual نشر 2008-05-04
مرحباً بالجميع، شكراً جزيلاً لكم على هذا الموقع. استمروا في العمل الجيد كلكم أيها الرياضيون. إن هذا شيئاً جميلاً حقاً.
توتا نشر 2008-05-04
انا لاعبةالعاب قوى 400م و800م واحتاج الى برنامج تدريبى
zoubir نشر 2008-05-04
اسمي زبير. كنت في الماضي رياضياً يقدم أداء جيداً. أستطيع أن أساعدك في برنامجك التدريبي. أرسل لي رسالة بريد إلكتروني ولن تُحْبَط. أنا لم أعد أمارس الرياضة بسبب إصابة وعملية جراحية.
khalid نشر 2008-05-09
انا خالد اريد برنامج لي العاب القوى و اريد مدربا كي ينفد لي برنمجا في العاب القوى
علي عبد العزيزعلي نشر 2008-05-10
انامدرب العاب قوى واريد برامج تدريبة بالغة العربية للمسافات القيرة 100م 200م 400م
kevin نشر 2008-05-16
مرحباً، اسمي كيفين. أريد الحصول على برنامج تدريبي لتحسين وقتي في سباق 100 متر. شكراً لكم مقدماً.
mohsine نشر 2008-05-16
مرحباً بكل الرياضيين، ولا سيما الرياضيين المغاربة. أنا شخصياً أجري لمسافة 400 متر في تازة. أبحث عن برامج تدريبية في هذا الصدد. آمل أن أحسن مستوى المغرب وأنا أعمل هنا لحساب الجامعة الملكية لألعاب القوى.
aberbour ferhat نشر 2008-05-17
مرحباً بالجميع، ولا سيما الرياضيين. اسمي عبربور فرحات. عمري 22 سنة. أجري لمسافة 1500 م في 3.54 دقيقة ومسافة 5000 م في 14.47 دقيقة. أود الحصول على برنامج تدريبي لمسافة 1500 م - 5000 م. يتبقى شهران فقط قبل البطولات الوطنية. لذا من فضلكم، أود الحصول على رد. وأخيراً، شكراً لكم. أبعث لكم بتحياتي الرياضية.
mohamed el houidri نشر 2008-05-17
أنا بطل إقليم أكادير و بطل جهة سوس ماسة درعة في مسافة 400 متر توقيتي هو 51 ثانية علما أنه ليس لدي برنامج رياضي لهذه المسافة فقط أتمرن لوحدي إذا كان هناك مختص في هذه المسافة المرجوا منه أن يتصل بي
anwar belkharba نشر 2008-05-18
slt tous les athléte moi anwar mn zemamra de mostawa 100m/200m de 100m(10.98) de 200m (23.23) tantlab mon mointakhab monada 3laya tanchkor modaribi essasi wa jami3 les athlétes
kaouch نشر 2008-05-18
مرحباً، اسمي أيوب. أعيش في الدار البيضاء. أجري لمسافة 1500 م. في يوم 24 يونيو 2007، كان توقيتي 3.46 دقيقة، وفي هذا العام، إن شاء الله سأجري بتوقيت 3.38 دقيقة. شكراً لكم على هذا الموقع. إلى اللقاء جميعاً.
hamza نشر 2008-05-25
salam moi hamza de taroudant , kanemarasse al3abe l9iwa ,kanal3abe 1000 m fa (2'55") wahada , bghit nat3araf 3la de athlets natbadal m3ahom lma3lomat , wachokrane
adil sabri نشر 2008-05-29
ana smiti adol je suis un athlèt kan l3ab 1000 o 200 o100o atanwob ana bari un programe bach nhasn mn lmoustawa diali
simo bel3oudi نشر 2008-06-05
مرحبا، كيف الحال؟ أنا عمري 19 سنة. أنا أبحث عن برنامج تدريبي لعبور الضواحي. أنا أسكن في سيتات. شكراً.
khalid نشر 2008-06-06
مرحبا! اسمي خالد. أعيش في طنجة! عمري 18 سنة. أنا أبحث عن برنامج تدريب لاختراق الضاحية. أرجوكم! أرجو منكم أن تساعدوني فأنا بحاجة إليه بأسرع وقت ممكن. إذا تمكنتم من إرساله لي فسيكون عملاً رائعاً. وداعاً لكم جميعاً.
younes نشر 2008-06-10
مرحباً، كيف الحال. اسمي يونس. أنا لاعب ألعاب قوى. أعدو لمسافة 1500 م. أعيش في مدينة الناضور. أود أن أحصل على مدرب يستطيع أن يعد لي برنامج تدريب رياضي.
abd el malik نشر 2008-06-10
بسم الله الرحمان الرحيم انا رياضي ابحث عن برنامج لاستعداد لسباق المسافات القصيرة مثل 1500/800.... علما انني مبتدء في الاستعداد وشكراااا.
asmaa baaziz نشر 2008-06-11
سلام للجميع! أنا رياضي وأركض مسافة 800 متر. أبحث عن برنامج تدريبي وعن فريق أيضاً. لقد شاركت في الكثير من المسابقات وقد ربحت الكثير من الميداليات. أتمنى أن أستلم رداً.
ايوب نشر 2008-06-16
السلام عليكم ... انا شاب عمري 16 سنة .. امارس العدو الريفي مسافة 1.500..الى..10.000 اسكن في مدينة تمارة اريد المساعدة..لانضم.الى.نادي العدو الريفي..وشكرا
3abdo نشر 2008-06-24
ana 3abdo man sale ana diman montkhbb watni marribi li al3ab 9iiwa
zahar mohamed نشر 2008-06-24
نطلب من العداى السابق هشم الكروج استعدادت لمسافت 1000
galaxy نشر 2008-06-26
انا لااعب يعنى فى ناس بيقورلو انى خامه كويسه عندى فى 1500 4:10:00 بس ده من 2سنه انا موليد 1\11\1988 ونفسي فى برنامج ينزلنى تحت 4.10.00 انا عملت الرقم ده وانا مبتمرنش خالص هو اسبوعين قبل البطوله وده حلمى ارجو الرد
حميد نشر 2008-07-06
انا حميدمن مدينة كرسيف اريد برنامج تداريب هشام الكروج 1500و 3000 وشكرا
علي حسين العيسى نشر 2008-07-11
اريدبرنامج للمسافات المتوسطه 1500و800كامل من فترة الاعداد الى فترة المنافسات
ayoub نشر 2008-07-13
اسلام عليكم انا من مدينة تمارة اعيش في حي مسيرة1 اريد ان انضم الى نادي العدو الريفي .ارجوكم ساعدوني.
ايمان نشر 2008-07-14
انا رياضية متخصصة في مسافة 800و200واود ان انتمي الى جمعية ممتازة واريد مدرب في المستوى كي اصبح في المستقبل عداءة مغربية انشاء الله انا اسمي ايمان مومن وانتمي الان الى جمعية وادنون الالعاب القوى وشكرا
الحبيب نشر 2008-07-20
ألسلام عليكم شكرا على هدالموقعالجميل انا شاب من أغادير عندي21عام أريد برنامج تدريب 1500مترو5000 من فضلكم أريد الرد وشكرا \ الله ارحم ولديكم\| تم حذف عنوان البريد الإلكتروني من جانب المحرر
farid نشر 2008-07-31
مرحباً، كيف الحال؟ اسمي فريد وأنا رياضي. اركض 400 متر. أعيش في أغادير. أريد مدرباً يقدم لي برنامجاً تدريبياً.
سفيان نشر 2008-08-01
يبدولي ان الدوري المغربي في صحة جيدة في الايام الاخيرة
fouad نشر 2008-08-03
مرحباً، أنا لاعب ألعاب قوى لا بأس به وآمل أن أحمل العلم المغربي مثل هشام وسعيد. أعدكم إن شاء الله بالفوز في 3000 م، 5000 م، 1 كيلو ونصف الماراثون. وقبل أن أنسى، أهدي هذا الفوز للاعبي ألعاب القوى الذين يعرفونني وللمدرب الذي دربني على العدو لمدة تسع دقائق في البطولات المغربية حين كنت في الخامسة عشر من العمر.
amin نشر 2008-08-05
مرحباً، أنا أمين، لاعب ألعاب قوى جزائري على المستوى الوطني. ألعب الوثب الثلاثي وأحقق مسافة قدرها 4.8 م. ارسلوا لي برنامجاً تدريبياً للوثب الطويل. ]المحرر[ تم حذف عنوان البريد الإلكتروني من قبل المحرر.
Mondet نشر 2008-08-06
هل يمكنكم إن ترسلوا لي برنامج تدريبي لمسافة 800 متر؟ شكراً لكم مقدماً.
hounkpati نشر 2008-08-16
السلام، أنا رياضي سابق. كنت أركض مسافات 800 متر و1500 متر. وأنا أعتزم العودة إلى المنافسة. أنا أعشق هذه الرياضة.
salah beckouche نشر 2008-08-19
مرحباً أيها الجيران. أنا جزائري. أبحث عن برنامج تدريبي في سباق 1500م. شكراً لكم!
phil نشر 2008-08-26
هذا موقع يحتوي على عدد من برامج التدريب: http://athlete-endurance.com
Coach Hemimi نشر 2008-08-27
سلامي للجميع، أهنئ هذا العالم الجميل بأكمله لمشاركته في هذا النوع من المنتديات. وأحيي كل الشباب الذين يمارسون الرياضة وخاصة الذين يركضون مسافات متوسطة وطويلة. إلا أنه من الخطأ البحث عن برامج تدريب لأنه لا فائدة من التدرب باستخدام برنامج تم تصميمه لأشخاص آخرين حتى لو كان هؤلاء الأشخاص أبطال العالم. هناك مبدأ تدريبي مهم جداً يدعى "مبدأ الفردية". فبدلاً من البحث عن برنامج فإنه من الأفضل العثور على مدرب واحد يمتلك القدرة على فهم احتياجات كل رياضي من رياضييه من حيث الوسائل البدنية والمورفولوجية والذهنية. لذا، يرجى التوقف عن البحث عن برامج أبطال فأنتم تضيعون وقتكم.
asmaa_sport@live.fr نشر 2008-08-28
مساء الخير جميعاً. أنا رياضية، أركض مسافة 800 متر و1500 متر. أحب الرياضيتين حسنة بنحاسي ومريم علاوي سلوسي لأنهما استثنائيتان. لدي طلب واحد: أنا أبحث عن برنامج تدريبي. وفي النهاية شكراً لكم.
Alaà نشر 2008-09-01
مرحباً بكل الرياضيين! أنا لاعب ألعاب قوى محترف، أجري المسافات المتوسطة. أنا في العشرين من العمر. لقد كنت بطلاً في سباق عبر المغرب في عام 2005-2006 وفي سباق 1500 و3000 متر. أبحث عن مدرب. من فضلكم اتصلوا بي عن طريق البريد الإلكتروني. شكراً جزيلاً لكم.
hamza نشر 2008-09-12
أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 5000 م. أجري هذه المسافة في 16 دقيقة.
okba hecini نشر 2008-09-19
مرحباً بالجميع، اسمي عقبة حسيني. هذا ناد العدو الجزائر لمسافة 1500م.
youssef نشر 2008-09-21
ana youssef jaadi kansalam okanhani jami3 l3adaine lmaghariba oblkhosouse hichame el guerrouj 3la l injazat dialo rai3a w lmo3jiza ahianane okanrahab bl 3awda charifa dial l3adae lkabir said aouita l3awda dialo lwatane likan bsaraha kayfta9ad lhawia dialo fghiyab moatir li al3ab l9iwa mitl said et merci
aoufir نشر 2008-09-21
أنا لاعب ألعاب قوى. أود الحصول على برامج تدريبية في مسافات 1500م، 3000م و10 كيلو متر باللغة العربية.
yassine نشر 2008-09-21
أود الحصول على برنامج تدريبي لمسافات متوسطة (800 م و1500 م) للاستعداد للمنافسات.
youssef chouar نشر 2008-09-21
مرحباً، أنا لاعب ألعاب قوى. أجرى مسافات 1500م، 3000م و5000م. عمري 20 عاماً. أنا لاعب في نادي CDSM في مراكش.
aissam نشر 2008-09-24
أنا لاعب ألعاب قوى. أجرى لمسافة 10 كم والمارثون. أبحث عن برنامج تدريبي للمسابقات. شكراً لكم!
diab800 نشر 2008-09-27
أنا سعيد جداً بهذا الموقع، مثلما هو الحال لكل العداءين المغاربة أيضاً.
othmane1998 نشر 2008-09-28
أريد أن أشكر السيد هشام على وطنيته. بصراحة، إنه بطل. حظاً طيباً يا بطل!
ouassif نشر 2008-10-01
أنا لاعب ألعاب قوى. أجري مسافة 800 م في دقيقة وخمسين ثانية. أبحث عن ناد رياضي.
lamin نشر 2008-10-19
مرحباً، كيف الحال؟ اسمي فريد. أنا لاعب ألعاب قوى. أجري مسافة 400 م. أود الحصول على مدرب لمساعدتي في تنفيذ برنامج تدريبي. أنا سعيد جداً بهذا الموقع الرائع، إلى جانب كل العدائين المغاربيين. شكراً لكم!
nadirou نشر 2008-10-20
أنا لاعب ألعاب قوى. أجري في مسافات 100م و200م وأمارس القفز الطويل. أبحث عن برنامج تدريبي.
mourad نشر 2008-10-23
اسمي مراد جنينة. أنا عداء مغربي. أحصل على المركز الثاني على الأقل. أجري لمسافة 1000 م في 2:53 دقيقة.
youssef نشر 2008-10-23
أريد برنامجاً تدريبياً للقفز الثلاثي. شكراً لكم!
rety52 نشر 2008-10-24
هل تعرفون ماذا؟ إن هجائكم مؤسف. إن البرنامج التدريبي يتم تنفيذه بواسطة مدرب وليس على شبكة الإنترنت من بعد.
betouil samir نشر 2008-10-26
إن برامج التدريب تحتاج لأن تكون قائمة على أساس الأداء السابق للاعبين وعلى خصائصهم البدنية (وعلى سبيل المثال: التحمل والتناقض ووقت الاستعادة بعد التمارين، إلخ) والروح المعنوية (وهذا يعني: البيئة التي تحيط بهم) – سمير Betouil، أستاذ الرياضة والتربية البدنية.
ndiaye نشر 2008-10-29
أنا مدرب. أبحث عن برنامج تدريبي لالعاب قوى جديد في المسافات المتوسطة.
ahmed el eulma نشر 2008-10-30
مرحباً، أنا لاعب ألعاب قوى قوي. آمل أن أحمل راية الجزائر مثل نور الدين مورسلي، إن شاء الله. أنا عداء. أجري لمسافة 800 م و1500 م. من فضلكم، أود الحصول على رد. في النهاية، لديكم شكري. لكم تحياتي الرياضية.
amrouch نشر 2008-11-02
السلام عليكم يا هشام، أنا شاب، عمري 20 عاماً. أود أن أنجح في مجال الرياضة. من فضلك ارسل لي برامج تدريبية. شكراً لك يا هشام الكروج!
najim نشر 2008-11-04
مرحباً، ولدت عام 1980. أجري السباقات مسافة 400م. لقد شاركت بالفعل في منافسات 800م. أود الحصول على برنامج تدريبي لمسافة 400م وأيضاً على تشجيعكم. شكراً لكم!
said نشر 2008-11-08
مرحباً بالجميع، أنا أيضاً لاعب ألعاب قوى. أجري لمسافة 10 كم ونصف الماراثون. أحتاج برنامجاً تدريبياً أو نادياً رياضياً. اتصلوا بي. حظاً طيباً للجميع. "جمعية ساحل تيزنيت لألعاب القوى".
amine نشر 2008-11-11
مرحباً، أنا لاعب ألعاب قوى في الفريق الوطني للناشئين. أجري مسافة 3000م في 8:23 دقيقة ومسافة 800م في 1:51 دقيقة. أبحث عن ناد.
mouzoun lahcen نشر 2008-11-18
مرحباً، كيف الحال؟ أنا لاعب ألعاب قوى. أجري مسافات 800م، 1500م، 3000م و5000م. عمري 16 عاماً.
هناء نشر 2008-11-25
السلام عليكم أنا لاعبة منتخب فلسطين في ألعاب القوى بجري مسافات قصيرة عدو 100 و 200 متر وشاركت في مسابقات خارجية في مصر والاردن وقطر وها انا الان أبحث عن برنامج تدريبي لهذة المسافات كي أنمي من سرعتي وقوة تحملي وشكرا لكم على حسن تعاونكم معي
mohamed chaibi نشر 2008-11-28
أنا لاعب ألعاب قوى. الناس يقولون إن لديّ الكثير من الإمكانيات في سباق 1500م، لكن هذا كان من عامين. ولدت في 1 يناير/كانون الثاني 1985. أبحث عن برنامج يسمح لي بتحسين وقتي وجعله أقل من 4 دقيقة. وأنا أحقق هذا الوقت بالتدريب لمدة أسبوعين فقط قبل أية مسابقة. هذا هو حلمي. من فضلكم، ردوا عليّ يا سادة.
mohamed zannou نشر 2008-11-29
مرحباً، أنا لاعب ألعاب قوى. أبحث عن برنامج تدريبي. شكراً جزيلاً لكم!
mohamed chaibi نشر 2008-11-30
salam alaikom ana athlet de 1500m et 800m ana abhath an asdikaa f alab kiwa mon ville berkane alab fi nadi hicham el garouj
sabbar hamza نشر 2008-12-07
اسمي حمزة صبار. أعيش في فرنسا. أجري لمسافة 1000م بقوة. زمني هو 2:43 دقيقة. أحتاج لتحسين هذا الزمن للمشاركة في البطولات الوطنية الفرنسية. من فضلكم، اعطوني نصيحة لكي أستطيع أن أجري أسرع. ملحوظة: لقد شاركت في بطولات فرنسا في أعوام 2006 و2007 وحصلت على المركز الثالث. كم فضلكم، اعطوني النصيحة لكي أتمكن من تدريب نفسي.
oussama kherdi نشر 2008-12-08
مرحباً، اسمي أسامة. أنا من ميدلت. أنا لاعب ألعاب قوى. أجري مسافة 3000م. أبحث عن برنامج تدريبي. عيد مبارك. عمري 14 عاماً.
hicham sghir نشر 2008-12-08
أنا لاعب ألعاب قوي. أجري مسافة 1000 م في زمن 2:31 دقيقة، ومسافة 1500 م في 3:59:22 دقيقة. أبحث عن ناد جيد حتى أستطيع أن أنافس. ولدت في 8 سبتمبر/أيلول 1994 في أغادير. أنا في ناد الجمعية الرياضي فتح انزكان في دوري سوس ماسة درعة.
mouhcine jamal نشر 2008-12-16
اسمي محسن. أبحث عن برنامج كامل للتدريب على سباق الماراثون. بينوا لي كيف أفعل ذلك. أعتمد عليكم. شكراً لكم على اهتمامكم. إلى اللقاء.
Driss Oubaha نشر 2008-12-28
عمري 20 عاماً. أود الانضمام إلى ناد رياضي. أعيش في مدينة سلا، المغرب. يمكن أن أقدم أفضل النتائج في السباق السريع لمسافة 100 م. أود أن أعرف ما إذا كان بوسعي أن انضم أم لا. أنا مواكب أحدث التطورات.
youssef نشر 2008-12-30
أنا لاعب ألعاب قوى. أعيش في الرشيدية. عمري 16 عاماً. أجري مسافة 1500م في 4’00”30” دقيقة. أبحث عن فريق لكي أكمل مساري في الرياضة.
ilyasse نشر 2009-01-06
اسمي إلياس. عمري 16 عاماً. أنا من المغرب. أجري مسافة 3000م في عشر دقائق، ومسافة 1500م في 4:35 دقيقة، مسافة 1000م في 2:55 دقيقة. أبحث عن ناد رياضي.
rabie نشر 2009-01-09
مرحباً أصدقائي. أحتاج برنامج تدريب عبر البلاد.
mohamed boras نشر 2009-01-16
أنا عداء. أنا من المغرب، وأنا عداء أقدم. أبحث عن ناد جيد.
brahim نشر 2009-01-20
أعشق العدو. عمري 22 سنة. أحتاج لبرنامج تدريبي يمكن أن يساعدني في مسافة 5000م. لقد فزت عشرة جوائز برونزية أثناء مسابقتي الأولى. شكراً لكم على هذا الموقع!
meghales نشر 2009-01-20
أود الحصول على برنامج تدريبي للعدو للمسافات المتوسطة (800م و1500م) لكي أستعد لمسابقة.
ilyass ajlaiti نشر 2009-01-27
moi ilyass de zemame takhasouse 800m et 1500m kanatmana nekoune behal hicham wachokne
khalid de errachidia نشر 2009-01-27
أنا لاعب ألعاب قوى. أجري مسافة 800م. أحتاج لبرنامج تدريبي.
HOUARI -alger نشر 2009-02-08
أنا مدرب كرة يد. أود أن افتتح مدرسة لألعاب القوى للجري للمسافات المتوسطة (800م، 1000م، 1500م، 3000م و5000م). أحتاج لبرنامج تدريبي.
ilyass نشر 2009-02-18
مرحباً. أنا لاعب ألعاب قوى. ألعب رمي الرمح. عمري 17 عاماً وأحتاج برنامج تدريبي. شكراً لكم!
abdrahim نشر 2009-03-04
salut je suis athlete je fait 400 et 800 yarbi ikamal bikhir lya oulikoum
marouan chetoui نشر 2009-03-07
اسمي مروان الشتاوي. أنا مغربي من مكناس. أجري مسافة 1500 م. أبحث عن برنامج تدريبي لسباقات 1500م. شكراً لكم!
badr_athlet نشر 2009-03-08
slama 3alaykom ana badr 20 ans mn madinat taeza kanchekarkom 3ela had sit hada mai ntmana njabro mosa3adat fih ana kanbhat 3ela barnamaj dyal tadarib 3000m et 5000 m li kanata 3ando chi haja bach ysa3edni yakhad et merciiiii bcp
amine نشر 2009-03-15
sallaaam a tous les athlete moi c est amine athlete de l equipe national categourie cadet je cherche un club ykoun zuin ou yathalla ou hatta ana maratkoun ri resulta nchallah
said نشر 2009-03-19
مرحباً – تهانينا على هذا الموقع. أطلب برنامجاً تدريبياً رياضياً على مسافة 100م و5000م.
rami نشر 2009-03-20
أنا لاعب ألعاب قوى. أجري 110م حواجز. أريد برنامجاً تدريبياً.
abdo نشر 2009-03-21
مرحباً، أنا لاعب ألعاب قوى. عمري 19 عاماً. أحتاج برنامجاً تدريبياً لمسافة 1500م.
Marie نشر 2009-03-31
مرحباً – عمري 16 سنة. أنا من كبار مشجعي الرياضة!!! أود أن أتخصص في الرياضية، لكن المشكلة هي أنه قد مضت أربعة أعوام لم أفعل فيها شيئاً!!! مارست الرياضة لمدة عام وشاركت في ثلاث مسابقات، وحصلت على المركز الثاني في كل مرة!!! وهنا أنا لا أقصد التباهي والتفاخر، لكنهم قالوا إن لي إمكانات في كل الرياضات تقريباً، والاستثناء هو لعبة البتانيك والغولف المصغر! أود الحصول على برنامج تدريبي لأن أعيش في مدغشقر حالياً ولا توجد فرق هنا!!! ومع أني سأكون في رينيون العام القادم ويمكن أن انضم لفريق هناك، فإني أفضل أن أبدأ الآن! شكراً لكم! أراكم قريباً.
radouane نشر 2009-04-10
مرحباً – أنا لاعب ألعاب قوى. عمري 19 عاماً. أبحث عن برنامج تدريبي لسباقات 3000م و5000م. زمني المسجل في 3000م هو 8:40. شكراً لكم.
Mamadou نشر 2009-04-26
مرحباً – اسمي مامادو سومي. أعيش في كوت ديفوار. لقد كنت ألعب الرياضة منذ أن كنت في سن الرابعة. وقد قمت بعام بدون أي تدريب أو منافسة وأود أن أعود إليها هذا العام. ولهذا السبب أطلب منكم أن تجدوا لي برنامجاً تدريبياً لكي أعود إلى لياقتي. شكراً لكم!
gujulachee نشر 2009-04-28
أجري لمسافة 1500م. أجري مسافة 800م في 1:50، مسافة 1000 في 2:21، 1500م في 3:43 ومسافة 3000م داخل الصالات في 8:14. أريد بعض البرامج التدريبية لكي أجري مسافة 1500م في 3:37. أحتاج بعض النصيحة. شكراً لكم!
radouane@aaakt.fr نشر 2009-05-05
مرحباً – أنا لاعب ألعاب قوى. عمري 19 عاما. ابحث عن برنامج تدريبي لمسافات 3000م، 5000م و10 كيلومتر. أعيش في قصبة تادلة، المغرب. شكراً لكم على هذا الموقع.
hicham tigui نشر 2009-05-06
Asna ستكون أفضل من Bjunbi. اسمي هشام. أبحث عن ناد في فرنسا. شكراً لكم!
anwar نشر 2009-05-14
slt tous monde moi anwar laksyry mn zemamra 3daa fi nadi achebal zemamra tantelab men montakhab monada 3alaya tanchekor modaribi essassi abdekrim. athlete400m
Migo نشر 2009-05-23
مرحباً – اسمي ميجو. أنا لاعب ألعاب قوى تونسي. أجري مسافة 800م. أبحث عن برنامج تدريبي. أجري مسافة 800 م في 1:58 دقيقة ومسافة 400م في 0:52. وأنا أشارك في مسابقات الناشئين.
sandrine نشر 2009-05-29
ليس لديّ تعليق أدلي به. أنا كاميروني. لقد كنت أمارس الرياضة منذ عشرة أعوام. أحتاج برنامجاً تدريبياً لمسافة 800م. إذا كان بوسعكم أن ترسلوا لي برنامجاً على عنوان بريدي الإلكتروني، سأكون سعيداً جداً. - شكراً لكم.
meryem نشر 2009-05-31
slt c meryem .hta ana athlete de meknes bdit l'athletisme depuis 5ans mais mazal mal9it un programe bach namchi maziyan tantmana nal9ah f a9rab wa9t ...merci
nzokou stéphane نشر 2009-06-04
مرحباً بالجميع. أنا شاب كاميروني، عمري 26 سنة. ألعب الرياضة. بدأت في الغرب، لكني الآن في منطقة الساحل. أود أن تساعدوني بإرسال بعض البرامج التدريبية لكي أتمكن من تحسين زمني. من فضلكم، ارسلوا لي هذه البرامج بالبريد الإلكتروني. شكراً لكم مقدماً.
nabil نشر 2009-06-15
مرحباً بالجميع. اسمي نبيل. أنا عداء مسافات قصيرة. أجري مسافة 100م في 11:02 ثانية. عمري 20 عاماً. أبحث عن برنامج تدريبي لتحسين أدائي. شكراً لكم. ابقوا أقوياء جميعاً!
Kira نشر 2009-06-18
عمري 14 عاماً. أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 1000م. زمني هو 2:30.
fahim fatiha نشر 2009-06-18
مرحباً – أنا بطل المغرب السابق في مسافة 200م و400م.
مومن ايمان نشر 2009-06-20
هاي انا ايمان من موالديد 1991 اقطن بالمدينة كلميم وبدات العدو عندما كان عمري 15 سنة شاركت في عدت ملتقيات وطنية والان انا عمري 17 سنة لكن ليس لدينا نادي في المستوى الافضل ولى مدرب انا اتمنى من الله ان يدلني على نادي ومدرب كي احقق هدفي وارفع علمي انشاء اللهة واشكركم على هدا الموقع الرائع واشكر كل محبين رياضة العاب القوى
mahboub uissam نشر 2009-07-11
مرحباً – أنا مغربي شاب في الخامسة والعشرين من العمر. أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 100م و200م. لدينا حمام سباحة رياضي هنا في الجديدة، لكنه مغلق منذ ست سنوات. لا أعرف لماذا. حسناً، أنتظر بسعادة برنامجكم التدريبي. شكراً لكم!
rahali نشر 2009-07-12
شكراً لكم على هذا الموقع وشكراً لكل المنافسين! أبحث عن برنامج تدريبي للجري لمسافة 800م و1000م. شكراً لكم!
rachid نشر 2009-07-15
أبحث عن برنامج تدريبي عبر البلاد. سأبلغ التاسعة عشر العام المقبل. شكراً لكم!
simohamed نشر 2009-07-22
اسمي سيمو. ألعب في فريق CDSM في مراكش.
ABDO نشر 2009-08-07
مرحباً بالجميع. أنا رياضي في السادسة والثلاثين من العمر. ألعب الرياضات الجماعية والفردية. أحب لعب الرياضة، ولا سيما عدو المسافات القصيرة. في ضوء هذا، يشرفني أن أطلب منكم أن ترسلوا لي برنامجاً تدريبياً لسابقات السرعة. شكراً لكم!
adam نشر 2009-08-09
أبحث عن برنامج تدريبي عبر البلاد.
briki miloud نشر 2009-08-09
مرحباً. أنا لاعب ألعاب قوى. أجري مسافة 1500م. شكراً لكم!
kambou نشر 2009-08-15
مرحباً – أنا لاعب ألعاب قوى. أريد برنامجاً تدريبياً كاملاً لمسافة 400م. إن زمني الحالي هو 55.00. شكراً لكم. إن حلمي هو أن أصلي على زمن 47.00 الموسم القادم.
driss raji نشر 2009-08-17
إن رابطة نجم تيزنت للرياضة ترحب بكم. وهذه المنظمة هدفها هو الصداقة وتقديم الاستشارات الوطنية حول الرياضة والتطوير. وقد حققت الرابطة حلمها في أن تصبح بطلة حقيقية. لا تترددوا في الاتصال بنا – مع وافر التحية، دريس راجي، رئيس المنظمة (رقم هاتف: 06 68 69 91 52. موقع ويب: http://tiznit.asso-web.com)
aoufir نشر 2009-08-17
مرحباً – كيف الحال. أنا لاعب ألعاب قوى. أبحث عن برنامج تدريبي لمسافة 800م. طولي 1.5م بالضبط. عمري 18 عاماً. شكراً لكم!
haider نشر 2009-09-19
شكراً لكم!
rachid نشر 2009-09-28
تحية لكل الرياضيين المغاربة. اسمي رشيد. أنا لاعب في نادي الرجاء. أود أن أرسل تحياتي للجميع، ولا سيما Abdalali Laghchima. أخيراً، أتمنى للجميع حظاً طيباً.
somé mamadou نشر 2009-10-07
مرحباً – أود أن أشكر الرئيس إدريس على رده عليّ. فقد كان هذا جميلاً جداً. إذا كان لي أن أحصل على برنامج تدريبي للعدو لمسافات متوسطة، سأكون سعيداً جداً.
omar نشر 2009-10-12
هذا موقع جيد جداً. استمروا في العمل الجيد.
hamza نشر 19 أياما مضت
أسمي حمزة. أنا من خريبكة. أحب هشام. رجاء، اعطوني برنامجاً للعدو لمسافة 1500م. شكراً لكم!
hassan نشر 18 أياما مضت
مرحباً، اسمي حسن. أعيش في جزر البهاما. أعتزم دراسة الإسلام والتدريب على العدو لمسافة 1500م و5000م في الدار البيضاء بالمغرب اعتباراً من يناير/كانون الثاني 2010. لم أعثر على ناد تدريبي في المغرب، لكني آمل أن أعثر على ناد. هل يمكن لأي أحد يعرف نادياً جيداً أن يساعدني؟
نحن نرحب بآرائكم حول مقالات مغاربية.
نأمل أن تستعين بهذا الفضاء الحواري للتفاعل مع قراء آخرين عبر منطقة المغرب الكبير. ومن أجل الحفاظ على الاهتمام بهذه التجربة نلتمس منك إتباع القواعد المبينة في سياسة أثناء صياغة التعليقات. وإنك بإرسال تعليق ما، فإنك توافق على هذه القواعد. وإن كان موقع مغاربية دوت كوم يشجع مناقشة جميع الموضوعات بما فيها المتسمة بحساسية، فإن التعليقات المنشورة لا تعبر سوى عن رأي أصحابها. فالموقع لا يؤيد أو يوافق بالضرورة على الأفكار أو الرؤى أو الآراء المعبر عنها من خلال هذه التعليقات. ويخضع هذا المنتدى لمراقبة إدارة التحرير ولذا يجوز ألا تُنشر التعليقات التي تُخل بالاحترام الواجب أو تخدش مشاعر الآخرين أو تحتوي على كلام فاحش.
سياسة مغاربية الخاصة بتعليقات القراء